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补气养血的古方有哪些?气虚血虚怎么办?[图]

2019-10-13 00:21:39来源:励志吧0次阅读

气能生血是中医中长提到的,所以很多人气血不足就是需要补气,这样也能起到补血的作用,气虚血虚会影响到整个人的身体状况,主要的症状是头晕无力、心慌气短、容易出汗、脸上无色等,一般女性出现这种情况会比多,因为女性在经期的时候会流失大量的血,所以容易这样,那补气养血的古方有哪些?气虚血虚怎么办?

1、血虚古方调理

(1)血虚有内在和外在两个原因,外在的比如待产的妈妈,由于生产大量失血。内在的多是脾胃运转不好。

(2)血虚的症状:脸色惨白或蜡黄,头晕眼花,心悸、心跳忽快忽慢不规则,失眠焦虑。

(3)血虚食疗方法:枸杞五味茶

做法:将枸杞子、五味子混合研磨,每次取5克,用沸水冲泡,代茶饮。血虚明显的可以早晚两次。

功效:滋养肝肾,养血明目。

2、气虚古方调理

(1)气是弓,血是箭。气是血的一个推动力,气是能量,是动力的来源。气虚是由先天带来的原动力,再加上后天饮食,自然界的空气合成为人体的动力。

(2)气虚的表现:少气懒言,头晕目眩,经常自汗盗汗,畏寒、手脚冰凉。

(3)气虚的食疗:黄芪炖鸡

原料:生黄芪30克,母鸡1只

做法:将母鸡的毛和内脏去掉,再将黄芪放入母鸡腹中缝合,加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟。

功效:补肺益气、健脾养胃

黄芪在所有补气药中的最佳中药。老母鸡有益胃补肺气的作用。

3、气血同补秘方

原料:100克干桂圆肉(补血)、10克西洋参片(补气)、10克绵白糖。

做法:将桂圆肉搁在一个陶罐里边,把西洋参片都码在上面,然后把白糖再敷在上面,接着上火反复的蒸,直至桂圆和糖都溶解了,然后搅拌均匀。

服用:每天早晚各服桂圆肉5~6粒。

4、气血虚的饮食

(1)荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

(2)如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

(3)莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

(4)伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

(5)与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

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